6 советов, чтобы убрать второй подбородок
Такое может случиться со всеми. Даже если вы обладаете стройной фигурой и никаких проблем с лишним весом у вас нет, может появиться второй подбородок, который по предательски виднеется на ровном овале лица. Многие думают, что избавиться от него получится только при помощи дорогих косметологических услуг. Но это далеко не так, и в этом видео мы докажем это вам. Пора избавиться от него!
Нам известно сразу несколько эффективных способов, которые помогут вам в этой задаче. Для того, чтобы ими воспользоваться, не придется оплачивать дорогие услуги косметологов или другие средства коммерческой медицины, ведь в роли косметолога выступите вы сами! Как это сделать, спросите вы? Возможно ли это? Да, и для того, чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях, вам потребуется всего лишь следовать нашим простым советам. Мы расположили их в порядке возрастания эффективности, но присмотреться все-таки стоит ко всем, ведь их можно чередовать или применять вместе.
Но прежде чем приступить к ним, пишите в комментарии свой ответ на вопрос: какими косметическими средствами (купленными в салонах или аптеках) пользуетесь вы в настоящее время и почему? А теперь к сути!

#ПроЗдоровье #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!

Второй подбородок появляется из-за отложения жира под нижней челюстью и из-за снижения эластичности кожи. Эти простые правила и упражнения изменят вашу внешность.

Как убрать второй подбородок, если он появился из-за лишнего веса
1. Рассчитайте свою норму калорий и сократите её на 25%.
https://lifehacker.ru/kak-rasschitat-kolichestvo-kalorijj-kotoroe-neobkhodimo-szhech-dlya-dostizheniya-zhelaemogo-vesa/
https://lifehacker.ru/basal-metabolic-rate/

2. Добавьте в рацион больше белка. На 1 кг массы тела должно приходиться 1,2-1,6 г белка.
https://lifehacker.ru/how-much-protein-you-should-eat/
https://lifehacker.ru/proteinovye-koktejli/

3. Замените сладкое и выпечку на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
https://lifehacker.ru/pravilnoe-pitanie/

4. Больше гуляйте, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, добирайтесь до работы пешком или на велосипеде.
https://lifehacker.ru/hodba-dlja-pohudenija/

5. Сделайте тренировки частью своей жизни. Для быстрой потери веса вы должны заниматься не менее четырех дней в неделю.
https://lifehacker.ru/10-sposobov-priuchit-sebya-k-trenirovkam/
https://lifehacker.ru/kak-poxudet-na-5-10-kg-programma-trenirovok/

Как убрать второй подбородок, если обвисла кожа

Выполняйте эти упражнения каждый день, желательно перед зеркалом.
1. Нажим языком на верхнее нёбо.
2. Выдвижение подбородка вперёд.
3. Выдвижение подбородка с поворотом головы.
4. Давление подбородком.
5. Растяжка языка.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.
Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы.
—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:

5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/